miércoles, 22 de octubre de 2014

Workout - 20 variaciones de Fondos



Como siempre vengo diciendo uno de los principales músculos que usamos bailando es el triceps braquial sobre todo a la hora de realizar los flares. Aquí os traigo un video donde podréis escoger desde los mas básicos hasta los mas avanzados, después de haber entrenado los 20 algunos de ellos no los recomiendo ya que son bastante peligrosos y el beneficio que nos puedan a portar son mínimos.

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As always been saying one of the main muscles we use dancing is the brachial triceps especially when making the flares. Here I bring you a video where you can choose from the most basic to the most advanced, some of them do not recommend them as they are quite dangerous and the benefit is minimal.

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