viernes, 24 de enero de 2014

Workout - Gorilla push up Plyometric



Aquí os traigo un fantástico ejercicio con el que trabajareis mediante un ejercicio pliométrico la parte del pecho. La inestabilidad que produce el bosu os hará sudar de lo lindo.

Podéis sustituir los bosus por simples pelotas de fútbol o baloncesto.

La idea es trabajar de esta forma los musculos estabilizadores que tan importantes son a la hora de bailar o de realizar cualquier deporte.

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Here I bring you a fantastic exercise that you will work through a plyometric exercise the chest. The instability that produces the bosu will make that you will sweat a lot.

You can replace the bosu by simple basketball o soccer ball.

The idea is to work in this way stabilizing muscles which are so important when dancing or performing any sport.

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