viernes, 15 de noviembre de 2013

1 Arm Single Leg Deadlift Technique



Aqui os paso un ejercicio totalmente recomendable el cual yo practico y que trabaja desde el gluteo hasta el gemelo. Podeis usar cualquier tipo de peso. Las agujetas estan garantizadas y los musculos estabilizadores trabajan muchisimo.

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Here I recommended an exercise which I practice and works from the buttock to the twin. You can use any kind of weight. The laces are guaranteed and stabilizing muscles work a lot.

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