viernes, 4 de octubre de 2013

Workout - Rutina de calentamiento





Poco a poco van surgiendo estudios que demuestran que los estiramientos antes de comenzar el entrenamiento pueden ser contraproducente y lo que realmente hace falta es un buen calentamiento con movimientos genericos y posteriormente con ejercicios que imiten el entrenamiento a realizar.

Aqui os pasamos unos interesantes videos de como realizar un calentamiento correcto.

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Slowly emerging studies showing that stretching before training can be counterproductive and it really takes is a good warm up with generic movements and exercises that mimic subsequently training to perform.

Here I bring you an intersating videos with how to make a correct warm up.

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