jueves, 4 de julio de 2013

Workout - Explosive Chest Workout/Extreme Push Ups



Para los mas avanzados os dejo este video con variaciones de flexiones pliometricas bastante duras. Os recomiendo que lleveis mucho cuidado al realizarlo ya que algunos movimientos pueden ser perjudiciales para la espalda si no se tiene el acondicionamiento fisico suficiente.

Yo personalmente los realizo centrandome mucho en que no se arquee demasiado la espalda y si veo que hago una repeticion incorrecta dejo de hacerlos.

|----------|

For the more advanced I leave this video with variations of plyometric push ups pretty hard. I recommend you take care to do it as some movements can be harmful to your back if you do not have enough physical conditioning.

I personally conducted focusing a lot to not arch my back too much and if I see that I make a wrong repetition I stop.

No hay comentarios: