viernes, 12 de julio de 2013

Workout - Circuito pliometrico para mejor nuestra potencia de salto



Ni que decir tiene que los bboy usamos muchos cambios de nivel de abajo a arriba y vicebersa incluyendo tambien volteretas, giro, etc.

Todo estos movimientos requieren de una gran fuerza explosiva en nuestras piernas a si que aqui os paso un circuito muy interesante para mejorar nuestro salto vertical y fortalecer los musculos de nuestras extremidades inferiores.

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Needless to say, the bboy use many changes of level bottom-up including twists, spin and so on

All these movements require great explosive strength in our legs, for that I bring you an interesting circuit to improve our vertical jump and strengthening the muscles of our lower extremities.

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