miércoles, 24 de abril de 2013

WORKOUT - MOUNTAIN CLIMBERS



En la sección de Workout de hoy os traemos un ejercicio básico pero muy olvidado por todos, el escalador. Este ejercicio viene muy bien para el bboying ya que permanecemos en una posición similar a cuando hacemos variaciones de footworks y entrenaremos nuestro fondo físico.

Importante destacar como en este tipo de ejercicio las rodillas van al codo y saltando por lo que cansa muchísimo mas que la otra variación que existe de este ejercicio.

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In the Workout section of today we bring you a basic exercise but forgotten by everyone, the mountain climber. This exercise is very good for bboying and because we remain in a position similar to when we make footwork variations and train our cardio.

Importantly, the knees go to the elbow jumping, that is harder than the normal mountain climbers and much better.

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