viernes, 25 de enero de 2013

Workout - Plyometric Push Ups - Standard Clapping Pushups Chest



Inahuguramos seccion!!!

Dentro del bboying no debemos descuidar nuestra condicion fisica si queremos seguir mejorando.

Hay muchos tipos de ejercicios que nos pueden venir bien y siempre hay que practicar de todo un poco pero los que mejor nos vienen son los EJERCICIOS PLIOMETRICOS.

Basicamente lo que conseguimos con estos ejercicios es mejorar nuestra fuerza explosiva que tanto usamos al bailar para conseguir mover nuestros musculos con rapidez y potencia sin lesionarnos.

Podeis ir pensando ejercicios para adaptar a los movimientos de baile, basicamente cualquier ejercicio donde se produzca una separacion del punto de apoyo de unos 15cm seria suficiente

Aqui os traigo todo un clasico, flexiones con palmadas

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Inahuguramos section!

Within bboying we must not neglect our physical condition if we want to continue improving.

There are many types of exercises that can come good and we always have to play around a bit but the most important for me are plyometrics.

Basically what we get with these exercises is to improve our explosive force that we use dancing to get our muscles move quickly and powerfully without injure us.

You can start thinking exercises to adapt to the dance moves, basically any exercise where there is a separation of the floor about 15cm will be enough.

Here I bring you a classic, clapping pushups

2 comentarios:

Unknown dijo...

Te recomiendo las sesiones de barstarzz, barbrothers, barbrothers florida.

b-boymen dijo...

Muchas gracias. Los sigo desde hace tiempo y son tela.. Un saludo